朝ジョグも早１年

ジョギングを朝型に変えて、

去年の９月からなので、ちょうど１年が経ちました。

それまでは夜に走ってました。

でも、

「夜だと時間が不規則になる」

「会合など、お出かけの予定があると出来なくなる」

そんな理由から、朝に変えました。

それからというもの、

「夜早く寝られる様になった」（今までも早かったですが）

「夜、お酒の量が減った。飲まなくなった」

　　（朝、スッキリ起きられるように）

「朝ご飯が美味しい」

「得した気がする」

「人や車が少ないので、空気がキレイ」

「何より気持ちよい」

プラスが非常に多いです。

（雲一つ無い良い天気）

今朝は、非常に良い天気で清々しかった～。

朝ジョグのルールは、

「家から出れば、走らなくてもＯＫ」

「体に異変が出た時は歩く、やめる」

「雨降ったら基本中止」

そんな風に続けていたら、

朝も、目覚まし時計を掛けていなくても目が覚めます。

年齢のせいかもしれませんが。

最低でも６０歳までは続けていけるように。

無理なく、

やっていきます。

今朝の浅間大社の鳥居と富士山です。

明日も天気が良ければいいな。